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    【同欣分享】春季養生·肝膽先行

    ? ? 俗話說:“一年之計在于春“,一到春天,萬物生發,欣欣向榮。春天是歷代養生家都非常重視的季節,因為人的健康跟自然界四季是相關聯的——春季對應人體五臟中的肝,在這個季節里,人們最易感到胸悶、精神不濟、情緒不穩定。


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    ? ? 相對于其他節氣,春季更易感到肝氣郁結,氣血循環不暢的情況, 而乳腺增生之類的乳房問題,也大都和肝氣郁結、氣血淤滯有關。乳房走肝經,春季是疏通保健乳房的最佳時機。中醫養生學理論認為:春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系。 早敲膽經生陽氣,晚推肝經促排毒。春季把肝養好了,夏季才少生病。


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    一、肝膽暢通是乳房健康的基石

    肝主疏泄、藏血,和人的情志有很大關系,常生悶氣或心情不好、悶悶不樂或突然精神受刺激就容易傷肝,長此以往就容易導致肝氣郁結,影響乳腺健康。


    二、肝膽不通 乳房脹痛

    肝經與女性疾病關系密切,月經不調、乳房脹痛等女性疾病征兆,有可能是肝經不通造成的。膽汁之所以能正常發揮作用,要依靠肝的疏泄功能;反之,膽汁排泄不暢也會影響到肝。肝和膽這一對親密的戰友,對人體的運轉起到了非常重要的作用!


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    三、肝臟怎么排毒

    1.吃青色的食物??

    青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。


    2.食枸杞

    枸杞味甘,性平,歸肝,腎經,有養肝益腎的功效,枸杞中的營養物質能夠保護并修復受到損傷的肝臟細胞,并且還能夠滋補腎臟,所以食用枸杞有養肝益腎的功效。


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    3.按壓肝臟排毒要穴

    這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。


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    4. 眼淚排毒法

    相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這和眼淚是有一定關系的。有時候哭出來不僅調節了你的情緒,也減少了體內的毒素。


    ? ? 春天,萬物復蘇時節,體內的毒素也異?;钴S,肝作為體內的解毒器官,責任重大。同欣企業全體家人溫馨提示各位小伙伴們:千金難買春頭泄,萬金難買身體康。減輕肝的負擔,養肝勢在必行!


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